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Quels sont les incontournables de la chambre à coucher pour passer une bonne nuit ?

L’homme passe près d’un tiers de son temps à dormir pour répondre à un besoin vital. Certaines personnes préfèrent se coucher tôt ou tard mais l’important est le temps de sommeil qui est nécessaire et qui varie d’un individu à un autre. La qualité du sommeil est encore plus importante que le temps de sommeil pour le bien-être et la santé. La température Réduire la température de la pièce permet d’améliorer l’endormissement. En effet, l’effort que le corps doit fournir…

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